Hlavní menu:



První kroky z úzkosti

První kroky z úzkosti

Autor: Dr. Kate Middletonová
Datum vydání: říjen 2014
Vazba: měkká
Formát: 124 x 180 mm
Rozsah: 84 stran
Nakladatelství: DORON, 2014

Anotace

Úzkost je velmi nepříjemný emoční stav a může hluboce zasáhnout do kvality života. Připravuje člověka o spokojenost a vzhledem k pocitu nízké sebedůvěry také o mnohé životní příležitosti. S úzkostí však lze pracovat. Existuje několik jednoduchých technik, díky nimž může takto zasažený člověk znovu získat pevnou půdu pod nohama a vést šťastnější a plnější život.

Úzkost je fenomén postihující až třetinu lidstva. V knize První kroky z úzkosti autorka čtenáře seznamuje s tím, jak úzkost funguje ve vzorcích myšlení a v chemických procesech lidského těla. Na začátku knihy je blíže popisován pojem úzkosti a také typy lidí, kteří jí mohou podlehnout. Autorka čerpá jak ze své praxe, tak z vlastní zkušenosti s překonáním této fobie. Nabízí také možnou cestu k uzdravení. Kroky, které popisuje, nejsou nikterak složité – jsou vhodné pro kohokoli, kdo chce začít pracovat na změně.

V další části knihy uvádí typické příznaky úzkosti, jednoduše popisuje vzorce, podle kterých úzkost funguje, a vysvětluje, kde dělají lidé nejčastěji chybu. Následně navrhuje praktické postupy, jak z chybných vzorců vystoupit a jak čelit strachu.

Dr. Kate Middletonová je psycholožka a autorka řady knih.

Nakladatelství: Doron

ISBN: 978-80-7297-113-8

Objednací číslo: 10122

Běžná cena: 99.00 Kč
(86.090 Kč bez 15% DPH)
Vaše cena: 84.00 Kč
(73.040 Kč bez 15% DPH)

Sleva: 15%

© Doron | © Design, redakční systém: Webdesignum 2008 - 2012